En meilleure santé grâce au vélo
Remplacez votre médecin par le savoir.
Faire du vélo sans inconfort
Avec une position de conduite optimale et un vélo bien réglé, vous profiterez de performances accrues et d'un plaisir de conduite décuplé, le tout sans inconfort. Notre optimisation personnalisée de la selle, associée à un diagnostic complet des performances, vous garantit une meilleure santé et une efficacité accrue à vélo. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur l'essentiel : le plaisir de rouler et de vous déplacer, que ce soit pour une longue randonnée ou vos trajets quotidiens.
Sain et efficace à vélo
1. Optimisation métabolique
2. Adaptations du système cardiovasculaire
3. Amélioration de la force et des fonctions neurologiques
4. Amélioration des performances
5. Analyse de la formation
Un cyclisme plus sain
Le vélo est non seulement un mode de transport écologique, mais aussi un excellent moyen d'améliorer sa santé et sa forme physique. Pratiquer régulièrement le vélo améliore l'endurance, renforce le cœur et le système circulatoire, et contribue à réduire le stress. C'est également une activité douce pour les articulations et adaptée à tous les niveaux de forme physique.
OU,
Vous êtes un cyclotouriste passionné, mais il vous manque les outils essentiels pour une pratique saine ? Nombreux sont ceux qui commettent l’erreur de mal planifier leurs sorties hebdomadaires, de négliger leur alimentation et de rouler à un rythme inadapté. Résultat : un surmenage insidieux pouvant entraîner de l’arthrose, des douleurs articulaires, voire le syndrome RED-S des années plus tard. Des saignements ou une récession gingivale, des problèmes dentaires, des tensions musculaires et un sommeil perturbé peuvent également être des signes d’un entraînement inadapté. Apprenez auprès d’Élisabeth Brandau comment concevoir des entraînements et des voyages de manière saine et durable.
Commencez par prendre soin de votre santé ou faites un bilan de santé.
Même en tant que cycliste professionnel, il est essentiel de prendre soin de sa santé, car elle est le fondement de la performance. Ancien vététiste olympique et naturopathe, je me spécialise dans l'accompagnement des athlètes, professionnels comme amateurs, pour les aider à atteindre leur plein potentiel grâce à une optimisation ciblée de leur santé.
Mais le cyclisme n'est pas seulement bénéfique aux athlètes de haut niveau. Il peut aussi motiver les personnes qui ne sont pas encore en grande forme physique à se remettre en forme. Le cyclisme développe l'endurance et la puissance tout en ménageant les articulations : une base idéale pour un mode de vie sain.
Vous pouvez y bénéficier de soins de santé pour les cyclistes ou d'un soutien pour les débutants dispensé par l'ancienne athlète professionnelle et thérapeute Elisabeth Brandau.
Grâce à leur méthode performante, le cyclisme est non seulement plus amusant, mais la vie quotidienne devient également plus facile et vous pourriez avoir besoin de moins de médicaments.
Bikeperform – En 6 mois, vous trouverez votre rythme sur le vélo et remplacerez votre médecin par votre vélo et vos connaissances.
Apprenez en ligne, en direct et grâce à un coaching individuel avec Elisabeth et son équipe expérimentée. Découvrez comment optimiser votre confort et votre santé à vélo et perfectionner votre style personnel. Rejoignez une communauté unique de cyclistes motivés, du cycliste amateur au sportif de haut niveau.
Découvrez le pouvoir de la communauté
Laissez-vous inspirer par la communauté Bikeperform et son esprit d'équipe. Ensemble, nous travaillerons sur votre style de vie pour vous aider à apporter plus de sérénité et de joie à votre quotidien. Trouvez votre rythme et laissez-vous inspirer pour révéler tout votre potentiel, à vélo comme dans la vie !
Offre pour les athlètes amateurs
Améliorez votre confort et profitez pleinement de chaque sortie. Notre formule Bikeperform Basic vous offre le soutien idéal pour optimiser votre style de cyclisme, votre forme physique et votre santé, sans pression de performance ni objectifs de compétition.
Contenu du pack de base Bikeperform
- Réglage personnalisé du vélo : Ajustement parfait de votre vélo pour un confort et une ergonomie optimaux.
- Bases de la technique de conduite : équilibre, technique de virage et entraînement au freinage pour une sécurité accrue sur tous les circuits
- Optimisation de la santé et motivation grâce à des thérapeutes expérimentés
- Soutien par le biais des mesures de la VFC et de la glycémie
- Conseils pour le système immunitaire,
- régénération
- Nutrition
- Gestion efficace du temps
- Plans et stratégies d'entraînement pour un entraînement hivernal simple, même avec peu de temps.
- Construction de salles de sport et planification de visites :
- Suggestions de formation
- Conseils de randonnée pour améliorer votre endurance et découvrir de nouveaux itinéraires.
Idéal pour : Les cyclistes de loisir qui souhaitent optimiser leur expérience cycliste et pratiquer le vélo de manière saine, sans pression compétitive.
Rapprochez-vous de vos objectifs et soignez vos maux.
En présentiel et en ligne
Profitez de notre service complet et expérimenté
