Mai sănătos mergând cu bicicleta
Înlocuiește-ți medicul cu cunoștințe
Mersul cu bicicleta fără disconfort
Cu poziția corectă de condus și o bicicletă bine reglată, vei obține performanțe și plăcere a condusului mai bune – totul fără disconfort. Optimizarea personalizată a șeii noastre, combinată cu diagnosticarea completă a performanței, asigură nu doar o sănătate mai bună, ci și o eficiență sporită pe bicicletă. Acest lucru îți permite să te concentrezi pe ceea ce contează cel mai mult: bucuria de a merge pe bicicletă și plăcerea mișcării, fie că ești într-un tur sau în naveta zilnică.
Sănătos și eficient pe și cu bicicleta
1. Optimizare metabolică
2. Adaptări ale sistemului cardiovascular
3. Forță și neurologie îmbunătățite
4. Îmbunătățirea performanței
5. Analiza antrenamentului
Ciclism mai sănătos
Ciclismul nu este doar un mod de transport ecologic, ci și o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea și condiția fizică. Mersul regulat cu bicicleta vă îmbunătățește rezistența, vă întărește inima și sistemul circulator și ajută la reducerea stresului. De asemenea, este blând cu articulațiile și potrivit pentru persoane de toate nivelurile de fitness.
SAU,
Ești un ciclist pasionat de tură, dar îți lipsesc instrumentele esențiale pentru un ciclism sănătos? Mulți fac greșeala de a-și planifica prost turele săptămânale, de a nu-și optimiza nutriția și de a merge cu bicicleta într-un ritm greșit. Rezultatul: suprasolicitare neobservată, care poate duce la osteoartrită, dureri articulare sau chiar sindromul RED-S ani mai târziu. Chiar și sângerarea gingiilor, retracția gingiilor, problemele dentare, tensiunea musculară și somnul insuficient pot indica un antrenament necorespunzător. Dobândește cunoștințe valoroase și învață de la Elisabeth Brandau cum să-ți proiectezi antrenamentele și turele într-un mod sănătos și sustenabil.
Începeți pentru sănătatea dumneavoastră sau verificați-vă starea de sănătate
Chiar și ca ciclist profesionist, trebuie să acorzi întotdeauna atenție sănătății tale, deoarece aceasta este fundamentul performanței tale. Ca ciclist montan olimpic și medic naturopat, mă specializez în a ajuta atât sportivii profesioniști, cât și pe cei amatori să își atingă întregul potențial prin optimizarea sănătății specifice.
Însă ciclismul nu este benefic doar pentru sportivii de performanță. De asemenea, poate motiva persoanele care nu sunt încă foarte în formă să-și recapete sănătatea. Ciclismul întărește rezistența și puterea, fiind în același timp blând cu articulațiile – baza perfectă pentru un stil de viață sănătos.
Aici puteți beneficia de îngrijiri medicale pentru cicliști sau de sprijin pentru începători de la fosta atletă profesionistă și terapeută Elisabeth Brandau.
Cu metoda lor performantă, ciclismul nu este doar mai distractiv, ci și viața de zi cu zi devine mai ușoară și este posibil să aveți nevoie de mai puține medicamente.
Bikeperform – În 6 luni îți vei găsi ritmul pe bicicletă și îți vei înlocui doctorul cu bicicleta și cunoștințele tale.
Învață online, live și prin coaching individual cu Elisabeth și echipa ei experimentată. Descoperă cum să-ți maximizezi confortul și sănătatea pe bicicletă și să-ți dezvolți în continuare stilul personal de ciclism. Devino parte a unei comunități unice de cicliști motivați - de la cicliști amatori la sportivi ambițioși.
Experimentează puterea comunității
Simte motivația care vine din camaraderia comunității Bikeperform. Împreună, vom lucra la stilul tău de viață și te vom ajuta să aduci mai multă ușurință și bucurie în viața de zi cu zi. Găsește-ți ritmul și inspiră-te pentru a-ți debloca întregul potențial pe bicicletă și în viață!
Ofertă pentru sportivii recreaționali
Crește-ți confortul și bucură-te la maximum de fiecare tură. Pachetul nostru Bikeperform Basic îți oferă suportul ideal pentru a-ți optimiza stilul de ciclism, condiția fizică și sănătatea, fără presiunea performanței sau obiective competitive.
Conținutul pachetului Bikeperform Basic
- Ajustare individuală a bicicletei: Ajustare perfectă a bicicletei pentru confort și ergonomie maxime.
- Noțiuni de bază despre tehnica de condus: echilibru, tehnică de virare și antrenament de frânare pentru mai multă siguranță pe fiecare pistă
- Optimizarea sănătății și motivarea prin intermediul unor terapeuți experimentați
- Suport prin măsurători ale HRV și glicemiei
- Sfaturi pentru sistemul imunitar,
- regenerare
- Nutriţie
- Management eficient al timpului
- Planuri și strategii de antrenament pentru un antrenament simplu de iarnă, chiar și cu puțin timp.
- Clădire de fitness și planificare tur:
- Sugestii de antrenament
- Sfaturi turistice pentru a vă spori rezistența și a descoperi noi rute.
Ideal pentru: Cicliști amatori și amatori care doresc să își optimizeze experiența de ciclism și să pedaleze într-un mod responsabil pentru sănătate – fără presiune concurențială.
Apropie-te de obiectivele tale și rezolvă-ți afecțiunile
În persoană și online
Bucurați-vă de serviciile noastre complete și experimentate
